Здоровый образ жизни
Детский телефон доверия: +7 800-2000-122
с 8:30 до 20:00.
Выходные дни: суббота, воскресенье.
Режим работы учреждения:
с 8:30 до 20:00, без обеда.
Выходные дни: суббота, воскресенье.
+7 (3499) 52-23-76 - приемная.

Функции и полномочия учредителя ГБУ ЯНАО "Центра "Домашний очаг" в МО Надымский р-н" осуществляет Департамент социальной защиты населения Ямало-Ненецкого автономного округа ссылка

Здоровый образ жизни

 

 

Как стать современным родителем ?

Воспитание и гармоничное развитие вашего ребенка – основа его здоровья.

Большинство родителей, имеющих желанных детей, стремятся дать своему ребенку все самое лучшее. По крайней мере, лучшее из того, что они способны дать.

Многие из родителей ориентируются на модели воспитания, привитые им в детстве собственными мамой и папой, бабушками и дедушками. Однако с тех пор мир сильно изменился. Современный уклад жизни значительно отличается от того, что был привычным три и даже два десятка лет назад. Как же стать не только хорошим, но и современным родителем, чтобы подготовить ребенка к вызовам быстро меняющейся среды обитания людей на планете Земля?

Совместная ответственность мужа и жены заключается в планировании и достижении желаемого количества детей в семье, появившихся на свет через определенные интервалы жизни в соответствии с жизненными устремлениями родителей, с учетом их психологической готовности, состояния здоровья, экономических и социально-культурных возможностей.

Рождение детей – только часть жизненной родительской задачи. Не менее важно создать условия для гармоничного духовного, академического и физического развития детей, заложить в них основы душевного и физического здоровья, обеспечить их комфортными условиями жизни, качественным и сбалансированным питанием, своевременной профилактической и лечебной медицинской помощью.

 

Современные родители, какие они?

Что отличает родителей нового поколения от их собственных родителей?

 

  • Современные родители изучают методологию воспитания детей, интегрируют новые современные методы с классической тактикой воспитания.
  • осознают приоритет интересов их семей над другими обязанностями, обязательствами и личными интересами.

Для папы семья становится важнее «починки машины в гараже», а для мамы – укладывание малышей спать – более значимо, чем «поболтать с подружками».

  • Современные родители бескорыстно изо дня в день отдают свое время, внимание, силы, знания и умения, чтобы воспитать здоровых, счастливых, компетентных детей, которые имеют четкое представление о своих желаниях, потребностях, ценностях и убеждениях. Мы знаем, что вокруг создается множество пространств, чтобы в обычную жизнь взрослых были включены дети: кинотеатры, кафе, магазины, выставки, музеи, общественные и креативные пространства – все теперь создается с учетом, что люди хотят ходить туда с детьми.
  • Современные родители, зная о том, что являются для детей постоянным примером для подражания, совершенствуют себя, заботясь о своем умственном и физическом здоровье, чтобы служить детям примерами гармоничных и сбалансированных личностей взрослых людей, а также испытывать радость и удовольствие от семейной жизни и родительства.
  • Современные родители знают, что телесные и несправедливые наказания, проявления враждебности и агрессии к ребенку, недостаток любви и внимания, телесных контактов с ребенком приводят к развитию дефектов и нарушений его личности, что может служить причиной развития отклоняющегося поведения, психических нарушений и приводит к неполной жизненной самореализации и общей неспешности жизни.
  • Современные родители хотят большего для своих детей и ожидают большего от себя. Они не хотят выглядеть хорошими родителями для окружающих, но стремятся по-настоящему являться таковыми для своих детей.

 

15 важных советов как стать современным родителем

Стать современным родителем не сложно, главное – понять, что нужно делать, и начать!

  • Постоянно оценивайте динамику развития своего ребенка, чтобы быть готовым к переходу на каждый новый этап его развития и вести себя надлежащим образом, развивая новые способности ребенка, помогая успешно преодолеть трудности каждого возрастного периода.
  • Поддерживайте гармоничный баланс своей жизни: деловой, общественной и личной (работы, хобби, друзей) с семейными обязательствами.

Не будьте «трудоголиком», иначе – обернуться не успеете, как дети вырастут «без вас», не сваливайте свои обязанности на «планшет и компьютер», интернет воспитает ваших детей совсем не так, как вам хотелось-бы.

  • Позволяйте ребенку быть самим собой, а не проекцией ваших родительских моделей. Если вы не стали чемпионом по боксу, не навязывайте свои нереализованные предпочтения детям. Ребенок не обязан быть повторением или продолжением родителей, чтобы быть счастливым и успешным в жизни. Возможно, вы еще даже не знаете, какие скрытые таланты в вашем малыше. Необходимо выявить их и стимулировать их развитие. Современные родители поддерживают развитие своего ребенка в том созидательном направлении, в котором он сам хочет развиваться, не заставляя быть тем, кем хотели бы они, а не сам ребенок.
  • Щедро дарите ребенку свое время, терпение и, самое главное, любовь! 

Современный мир открыт для семьи, море совместных удовольствий, развлечений, отдыха, мастер-классов, увлечений и хобби доступно для совместных занятий родителей с детьми. Выбор огромен, всегда найдется то, что увлечет и вас и вашего малыша.

  • Окружайте ребенка людьми, которые поддерживают и стимулируют его позитивное развитие, разделяют ваши взгляды на воспитание. Выбирайте воспитателей в детском саду, заранее пообщайтесь и выберите первого школьного учителя. От вашего выбора в данном случае будет зависеть, кто будет оказывать влияние на вашего ребенка несколько лет.
  • Оставляйте личное время и для себя, не предавайтесь «гиперопеке».  Растите личностно, восстанавливайте свои силы. Вы – драйвер семьи, усталые родители не смогут дать ребенку то, что нужно. Наличие личного времени служит отличным примером для ребенка, показывая, что современный родитель уравновешивает жизненные обязанности с личным удовольствием и позволяет общаться с ребенком вне состояния стресса и переутомления.
  • Не усложняйте процесс воспитания. Общение с ребенком – это не «сложная нудная работа», как говорила Фрекен Бок «Ах, какая это мука, воспитывать!», поверьте, настоящее воспитание — это просто сама жизнь.
  • Устанавливайте пределы нормы — это ключевой принцип современного воспитания, который необходимо обновлять каждый раз, когда ребенок переходит в новую фазу развития. Современные родители умеют управлять ограничениями, когда ребенок демонстрирует, что готов взять на себя большую ответственность.
  • Моделируйте желаемое поведение ребенка своими повседневными поступками.

Дети учатся наблюдая, что делают и как реагируют их родители, а не внимая воспитательным нотациям. Если вы «торчите в планшете» за завтраком, так-же будет делать и ваш ребенок. Если у вас – утро на даче начинается с зарядки, ребенок тоже будет воспринимать это как удовольствие или норму.

  • Слушайте, когда их ребенок хочет говорить с вами.  Обнимайте своего ребенка, когда ему нужна поддержка. Вы должны физически и ментально присутствовать, когда ваш ребенок нуждается в этом.
  • Изучайте детскую психологию, чтобы быть готовым ко всем проблемным ситуациям заранее и реагировать конструктивно.  Зачем изобретать велосипед, когда уже более 30 лет известны основные переходные возраста, кризисы, и есть множество рекомендаций, как с этим успешно справляться?

 Пользуйтесь опытом педагогов и психологов.

  • Важно развивать в ребенке самостоятельность.  Придерживайтесь поддерживающего стиля воспитания для обучения ребенка самостоятельности и ответственности, развития у него высокой самооценки. Только так вы сможете добиться, чтобы ребенок слушал, уважал и доверял вам, а не боялся вас.
  • Для ребенка путь – важнее цели. Чтобы стимулировать интеллект и мотивацию ребенка поощряйте не его достижения, а те усилия, что он прикладывает к достижению цели.
  • Мама – закладывает личность, папа – интеллект и развитие. Отношения маленьких детей с матерями обычно больше влияют на формирование их личности. Отношения подростков с отцами больше влияют на их умственное развитие и успеваемость в школе.
  • Деньги – не главное.  Статистически доказано, что отсутствует четкая причинно-следственная связь между уровнем благосостояния и успешностью формирования здоровой и гармоничной личности ребенка. Однако низкое благосостояние может способствовать родительскому стрессу, депрессии и раздражительности родителей, что приводит к нарушениям и ошибкам в воспитании детей и ухудшению их жизненных долгосрочных результатов.

 

Специалист по социальной работе  отделения социальной реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья  Савченко Елена Васильевна.

«Правильное питание-залог здоровья!»

 Здоровье – это самый драгоценный дар, который получил человек от природы. А чтобы быть здоровым нужно уметь правильно питаться. Правильное питание – это одна половина секрета долгой и здоровой жизни. Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище. С целью пропаганды здорового питания в ГБУ ЯНАО «Центр «Домашний очаг» в МО Надымский р-н» инструктором ЛФК было проведено игровое занятие «Правильное питание-залог здоровья». Ребята оздоровительного лагеря «Мечта» узнали о необходимости избавления от вредных привычек, занятии спортом. Дети вспомнили правила здорового питания, узнали, почему пища является основой жизни, познакомились с понятием «витамины», с продуктами, наиболее богатыми тем или иным витамином.  С удовольствием вспоминали пословицы о здоровье, приняли участие в викторине «Витамины». В конце мероприятия отгадывали загадки и играли в игру «Притяжение», в которой дети определяли совместимость продуктов. Мероприятие прошло в игровой форме, где использовались шарады, загадки, пословицы, поговорки.  Проведенное занятие способствовало формированию культуры питания. Дети получили положительные эмоции и полезные знания!

 

«Мама, папа, я-спортивная семья»

 Семейные игры – одно из самых зрелищных и захватывающих спортивных мероприятий. В ГБУ ЯНАО «Центр «Домашний очаг» в МО Надымский р-н» был организован праздник «Папа, мама и я - спортивная семья», посвященный Международному Дню семьи. Спортивно – семейный праздник прошёл на одном дыхании. Целью данного мероприятия было формирование здорового образа жизни, вовлечение родителей в жизнь детей, укрепление отношений между родителями и детьми, создание атмосферы радости, воспитание чувства коллективизма, доброжелательности.

Семья всегда была для многих самым главным в жизни, так по-семейному бегали и прыгали мамы и папы, совсем по-детски радовались победам, может быть даже больше ребят. А дети радовались родительской любви и заботе. Веселая разминка, интересные игры, забавные эстафеты пришлись по нраву всем, как детям, так и их родителям. Ничто так не объединяет семейную команду, как стремление к победе! Проведённое мероприятие доказало, что быть спортивным, здоровым и активным -  модно во все времена. А иметь счастливую, здоровую семью – мечта каждого человека, которую можно осуществить, если очень захотеть! Родители с детьми проявили смекалку, силу, выдержку, от совместного праздника все получили положительные эмоции. И конечно же победила дружба! В итоге все участники были награждены сладкими призами!

 

 «О, спорт! Ты целый мир!»

     В отделении социальной реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья Центра «Домашний очаг» инструкторами ЛФК был проведен спортивный праздник, посвященный Международному дню       спорта на благо развития и мира, в котором участвовали дети разных возрастных групп, в том числе дети с ОВЗ. Целью праздника было познакомить детей с доступными для их возраста сведениями из истории спорта, олимпийского движения, дать детям понятия, что знакомые слова «физкультура» и «спорт» имеют в жизни разное значение, закрепить знания о зимних и летних видах спорта и самое главное -привить детям стремление к здоровому образу жизни, к занятию спортом.

     В начале мероприятия инструкторы побеседовали с детьми о спорте, затем дети отгадывали загадки, делали веселую зарядку, играли в игры: «Закончи пословицу», «Скажи правильно». В конце праздника специалисты рассказали детям, что олимпийские игры и спортивные соревнования всегда объединяли народы всех стран и главными словами на всех соревнованиях были слова «мир» и «дружба». А символом мира всегда была птица голубь. Завершающим заданием для детишек было нарисовать птицу мира! Дети с интересом и удовольствием выполняли все предложенные задания и получили много положительных эмоций!

 

 «Малые олимпийские игры»

 Что такое Олимпиада?

Это – честный спортивный бой!

В ней участвовать -это награда!

Победить же может любой! 

 

В поддержку российских спортсменов, выступающих на зимних Олимпийских играх в Корее, в центре «Домашний очаг» были проведены «Малые Олимпийские игры-2018». В них принимали участие 6 детей дошкольного возраста. Целью проведения малых Олимпийских игр было повышение интереса к физической культуре и здоровому образу жизни детей и взрослых, а также воспитание волевых качеств, развитие стремления к победе и уверенности в своих силах и не только получать радость от своих результатов, но и переживать за товарищей.

Инструкторы ЛФК в начале праздника рассказали детям, что Олимпийские игры проводятся раз в четыре года, и они объединяют спортсменов-олимпийцев всех стран в честных и справедливых соревнованиях. Как на настоящей Олимпиаде в первом задании, «Передача Олимпийского факела», участники «зажигали» олимпийский огонь. Участвовали в эстафетах «Забей шайбу», «Бобслей». Больше всех участникам понравилась эстафета «Разложи кольца на олимпийском флаге, ребята знают, что символ Олимпийских игр – пять сплетённых цветных колец, которые обозначают дружбу между людьми всех континентов, поэтому дошколята без труда справились с этим заданием. И в заключении игр была показана красивая музыкальная композиция на музыку Давида Тухманова, слова Роберта Рождественского «Олимпиада-80».

Ребята почувствовали себя настоящими олимпийскими чемпионами! Все участники соревнований заслуженно получили медали победителей!

 

 

Что такое здоровье?

 В рамках программы «Формирование здорового образа жизни» в Центре «Домашний очаг» прошло мероприятие «В гостях у доктора Пилюлькина» на тему: «Что такое здоровье?»

К детям приходил сказочный персонаж Дракоша, который заболел. Вместе с доктором дети пытались вылечить его. Доктор Пилюлькин рассказал ребятам о микробах, которые вызывают различные заболевания, предложил им нарисовать их. Затем ребята познакомились с микроскопом, с помощью которого можно разглядеть возбудителей различных заболеваний.

В конце мероприятия участники пришли к выводу: «Чтобы сохранить здоровье - нужно соблюдать правила личной гигиены!»

Спортивное мероприятие «Гимнастика – Фантастика»

 

В последнюю субботу октября российские спортсмены отмечают День гимнастики, учрежденный в 1999 году. С инициативой ввести в календарь эту дату выступила Федерация спортивной и художественной гимнастики России. Гимнастика — это не только один из наиболее популярных видов физической культуры и спорта, но и один из древнейших. Еще древнегреческий философ Платон писал: «Боги подарили людям два вида искусств — музыку и гимнастику». И у него, нужно сказать, были основания так полагать. В Древней Греции гимнастические упражнения входили в систему обязательного физического воспитания юношей и подготовки к Олимпийским играм.

 В наше время становятся популярными занятия с гимнастической направленностью. Гимнастические упражнения привлекают детей всех возрастов и полов. Поскольку в гимнастике есть много направлений, каждый ребенок может найти занятие для себя.

  В отделении социальной реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья 26 октября инструкторами ЛФК Кадигробовой А.И. и Даниленко М.В.  был проведен спортивный праздник, посвященный дню гимнастики «Гимнастика-Фантастика».

  Целью праздника было приобщить детей к здоровому образу жизни, закрепить на доступном уровне необходимые знания в области физической культуры и спорта, выявить интересы и способности детей, а также познакомить детей с различными видами гимнастики, сформировать эмоционально-личностное отношение к физкультуре и спорту, стремление к физическому самосовершенствованию, интерес к результатам своих достижений. Во время праздника дети показали свои навыки и умения в области пальчиковой, дыхательной, художественной, спортивной, акробатической, командной гимнастики, развивали физические качества (ловкость, быстрота) формировали двигательные навыки (бег, прыжки), закрепили навыки игры в эстафетах.

 

По окончанию спортивной программы дети получили позитивное настроение, много положительных эмоций, а также огромный багаж знаний в области гимнастики!

Меняем сигарету на конфету.

 

06 октября 2017 года специалистами дневного отделения   Центра  «Домашний очаг» на улице была проведена акция «Меняем сигарету на конфету». Цель и задачи этой акции -  пропаганда здорового образа жизни и профилактика табакокурения среди населения, привлечение внимания общественности к проблеме курения, а так же призвать курящих людей, в первую очередь родителей, отказаться от курения ради здоровья детей.  

Акция проходила весело и оживлённо под девизом: «Брось сигарету – тебе говорим! Себя отравлять не надо!».  Многие меняли свои сигареты или покупали специально, чтобы обменять на конфеты. Конечно, некоторым «заядлым» курильщикам своих сигарет было жалко. Остается только надеяться, что кто-то в этот день очередной раз задумался о своем здоровье и со временем бросит курить. И чем раньше, тем лучше для вашего организма. 4 смелых участника акции с легкостью отказались от целой пачки, сломав сигареты на наших глазах, что очень радует! В  конце акции организаторы безжалостно сломали все обмененные сигареты со словами  «Прощайте, вредные привычки, здравствуй здоровый образ жизни!».

Безумное количество положительных эмоций вызывали те участники, которые говорили: «Никогда не курил, не курю и вам, ребята, не советую», давая нам в подарок конфету, вот с кого нужно брать пример нынешней молодежи! И несмотря на то, что сейчас везде рассказывают и показывают о вреде курения, курильщиков не становится меньше. Многие не понимают, что они рискуют здоровьем. А большинство, зная об этом, всё равно курить не бросают. Самое страшное, что курят в общественных местах и в транспорте. Могут курить дома в присутствии маленьких детей и пожилых, абсолютно не задумываясь, что наносят огромный вред окружающим. И мы, добровольцы, считаем правильным, что сейчас  в рамках ФЗ №15 запрещено курить в общественных местах: на работе, на вокзалах, подъездах, кафе, транспорте, около магазинов.  
Будем надеяться, что участвующие в акции и их близкие задумаются над тем, какое негативное воздействие оказывает курение на организм человека и откажутся от этой вредной привычки.

Хочется призвать население активно участвовать в подобных акциях, показывая пример для будущего поколения – отказа от вредных привычек. Организаторы акции уверены, что подобные мероприятия приносят огромную пользу  и дают толчок  молодежи  к ведению здорового образа жизни.

Мы благодарим наших читателей, которые задержались на минутку и приняли важную информацию о здоровом образе жизни к сведению. Надеемся, что сознательных людей, выбирающих здоровый образ жизни, в нашем городе будет больше.

 

 

Здорово быть здоровым!

 

       В марте специалисты отделения профилактики безнадзорности несовершеннолетних выезжали в поселки Надымского района, посетили поселок Ягельный, где на базе образовательного учреждения провели профилактическую  беседу о здоровом образе жизни.

      В современном обществе отношение к здоровью стало меняться: модно не курить, не злоупотреблять спиртным, не использовать наркотики, заниматься спортом. Большинство людей понимают, что только здоровье даст им возможность реализовать свои самые смелые социальные планы, создать семью и иметь здоровых и желанных детей. Здоровье имеет высшую ценность в любом возрасте для каждого человека. Главный вопрос беседы, на которой специалисты совместно со школьниками искали ответ: «Как же сохранить и укрепить здоровье?».

      Доверительный диалог, просмотр социального ролика помогли сделать определенные выводы, которые стали итогом проведенной встречи: здоровый образ жизни — это такой образ жизни, который способствует укреплению здоровья, поможет избежать болезней и несчастных случаев. Факторы, положительно влияющие на здоровье подростка: соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с взрослыми, родителями и друзьями. Факторы риска для здоровья подростка: гиподинамия, нерациональное беспорядочное питание, курение, употребление алкоголя, наркотиков и других токсичных веществ, эмоциональная и психическая напряженность дома, в школе, с друзьями, а также экологические факторы риска.

      «Береги здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка, для того чтобы у молодого человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью. А самое главное, это уверенность детей в том, что если придерживаться здорового образа жизни, то результаты не заставят себя ждать.

 

Мы за здоровый образ жизни

 

 

«В здоровом теле - здоровый дух»

 

4 сентября  2015 года на базе Центра социальной помощи семье и детям «Домашний очаг» г. Надыма специалистами отделения профилактики совместно с инспектором ОДН ОУУП и ДН ОМВД России  по Надымскому району капитаном полиции Харкебеновым Б.В., майором полиции Мартыновым Д.В, начальником отдела КДНиЗП Заевским Д.А.  прошло мероприятие с учениками 6, 7 классов, под названием «В здоровом теле - здоровый дух»,  приуроченное ко Дню трезвости, в ходе которого сотрудники напомнили подросткам основы правовых знаний, рассказали об уголовной и административной ответственности несовершеннолетних и  их родителей.   Ребята приняли участие в викторине, театральной постановке «О вредных привычках»,   выстроили эмблему здорового образа жизни.  Детям была предоставлена возможность ознакомиться  с  информационными буклетами и брошюрами, направленными на формирование  здорового образа жизни, показан видеоролик «Все в твоих руках…» по данной тематике.